한 :: 성장 Story

저번 포스팅에 이어서 [마음 강의 #2]를 함께 나눠보겠습니다. 코로나를 겪고 난 이후 몸의 병뿐만 아니라 마음의 병도 잘 치료해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 많은 젊은 세대들이 마음이 아파 우울증, 조울증, 비관적인 생각들로 자기를 파괴하는 모습들은 마음의 질병이 몸의 질병보다 더 심각함을 보여주는 단적인 예가 됩니다. 그렇기 때문에 자신의 마음을 지키는 것이 그만큼 중요하다는 것을 이젠 다들 아실 겁니다. 무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 (잠 4:23) 잠언 성서 말씀에 우리의 마음을 지키는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 김주환 교수님이 쓰신 【내면소통】을 통해 마음 근력 3가지를 배우고 우리의 마음을 지키는데 도움이 되시길 바랍니다. 마음 근력의 3가지 자기조절력(=핵심 근육) 내..

우리는 몽의 근력을 키워 보다 건강한 삶을 유지하려고 한다. 근력은 그만큼 우리에게 중요하다 한 의사는 근력 운동의 제일 중요성을 강조한다. 근력이 별로 없는 사람은 오래된 배터리와 같다. 잠을 자도 충전이 잘 안 되고 방전도 그만큼 빨리 된다. 그런데 혹시 '마음 근력'을 들어본 적이 있는가? 나도 【내면소통】 책을 읽기 전엔 알지 못했던 생소한 단어였다. 하지만 마음 근력 또한 우리 몸의 근력과 마찬가지로 우리가 살아가는데 정말 중요한 근력이란 것을 알게 되었다. 마음 근력이란 무엇인가?마음 근력이란 사람이 어떤 일을 해내기 위한 기본적인 성취역량이다. 마음 근력의 강화가 필요한 이유는 무엇인가? 1. 뇌의 기본적인 작동방식 가운데 일부가 현대사회를 살아가는 우리에게 잘 부합되지 않기 때문 우리의 뇌..