High Hope With Me

저번 포스팅에 이어서 [마음 강의 #2]를 함께 나눠보겠습니다. 코로나를 겪고 난 이후 몸의 병뿐만 아니라 마음의 병도 잘 치료해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 많은 젊은 세대들이 마음이 아파 우울증, 조울증, 비관적인 생각들로 자기를 파괴하는 모습들은 마음의 질병이 몸의 질병보다 더 심각함을 보여주는 단적인 예가 됩니다. 그렇기 때문에 자신의 마음을 지키는 것이 그만큼 중요하다는 것을 이젠 다들 아실 겁니다. 무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 (잠 4:23) 잠언 성서 말씀에 우리의 마음을 지키는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 김주환 교수님이 쓰신 【내면소통】을 통해 마음 근력 3가지를 배우고 우리의 마음을 지키는데 도움이 되시길 바랍니다. 마음 근력의 3가지 자기조절력(=핵심 근육) 내..

오늘의 명언 한 번 포기하면 습관이 된다. 절대 포기하지 말아라. - 마이클 조던 고구마무스치즈돈까스 먹었어요 볶음우동 야채, 계란국 잘 먹었고 오늘은 많이 걸었습니다 2만보~ “강한 정신력을 소유하려면 먼저 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다. 그러면 내면의 더 큰 깊이를 발견할 수 있다. 그리고 어려움이나 불편함을 아무렇지도 않게 받아들이는 집단에 합류하는 것이다. 어려운 환경에 놓여 있을수록 사명감은 더욱 강해진다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 임계점을 돌파하자! [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 32일차 ] 하니: 운동이 습관이 되서 감사합니다 어머니: 우리아들이 요즘 감사 찬양곡을 듣고있다니 더더욱 감사~ 아버지: 어머니가 새벽기도 잘 해서 이쁘고 감사드립니다 주님 [..

오늘의 명언 당신이 자신에 대해 어떻게 생각하느냐가 당신의 운명을 결정한다. - 헨리 데이비드 소로 꽃도리탕을 먹어봤어요 닭토리탕은 많이 먹어봤는데 ㅋㅋㅋㅋ 살다살다 꽃도리탕은 처음~ 꽃게랑 닭이 들어갔다 하더라구요 어머니가 도리가 일본어로 닭이란 뜻이라서 닭은 들어가겠구나 먹기 전에 알았죠~ 닭도리탕 양념에 꽃게만 참여한 맛입니다^^ 인터벌 러닝 진행했어요 처음엔 저혈당 증상 비슷하게 와서 포기할까 했는데 끝까지 달리자!하고 달리다보니 힘이 나면서 완주했답니다 50분 달리기 성공:) 진실한 모습을 보이면 누군가는 반드시 받아준다는 것을 알고 나자 인생이 또 한 번 바뀌었다. 내가 당신에게 줄 수 있는 최고의 조언은, ‘당신의 진짜 모습으로 실패하거나 성공하라는 것’이다. 다른 사람이 되려고 하지 마라...

오늘의 명언 행복은, 항상 그대가 손에 잡고 있는 동안에는 작게 보이지만, 놓쳐보라, 그러면 곧 그것이 얼마나 크고 귀중한가를 알 것이다. - M.고리키 로제떡볶이 맛있게 야채튀김 떡볶이 국물에 퐁당~ 간이 된 밥과 오뎅탕~ 김말이튀김에 단무지 카스테라꽈배기로 화룡점정! 오늘 처음으로 7km대 달리기에 진입했네요 아주씬나씬나~ 하프마라톤까지 쭈욱 달립니다 ㅋㅋ “상처를 치유하는 가장 좋은 방법은 상처를 받지 않는 것이다. 상처를 받지 않으려면 나 자신을 먼저 바라보아야 한다. 우리가 우리 자신을 먼저 바라보지 않는 이유는 거기에 있는 연약함과 취약함을 상대에게 드러내고 싶지 않아서다. 상대의 공격을 받을까 두려워서다. 그래서 그토록 집요하게 남들의 모습을 파고들고 판단하는 데만 열중하다가 오히려 큰 상처..

오늘의 명언 1퍼센트의 가능성, 그것이 나의 길이다. - 나폴레옹 장어탕이 나와서 몸보신 제대로 했네요 그래서 오늘 달려보자 했는데 카페라떼 먹고 유당불내증이 와서 걸었어요 참고 러닝하려는데 10분 후 배 위쪽이 너무 아파서 못 뛰겠더라구요 오늘은 걷는 것으로 대체..ㅠㅠ 살아가는 지혜를 얻으려면 케빈은 먼저 ‘생산성’에 매몰되지 말 것을 충고한다. “생산성은 로봇에게나 필요하다. 인간의 모든 시간은 질문하기, 창의성 발휘하기, 경험하기로 채워져야 한다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 인공지능이 점점 사람의 일자리를 차지하는 시대 우리의 생산성을 AI에게 넘겨주고 우린 우리만의 고유한 특성을 살려 질문 창의성 경험으로 채워나가야할 것이다. 쉽지 않은 문제다 그렇기에 미리 고민해봐야 할 것들! [ 가족과..