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공 부 22

[마음 강의 #2] 마음 근력 3가지 :: 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력

저번 포스팅에 이어서 [마음 강의 #2]를 함께 나눠보겠습니다. 코로나를 겪고 난 이후 몸의 병뿐만 아니라 마음의 병도 잘 치료해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 많은 젊은 세대들이 마음이 아파 우울증, 조울증, 비관적인 생각들로 자기를 파괴하는 모습들은 마음의 질병이 몸의 질병보다 더 심각함을 보여주는 단적인 예가 됩니다. 그렇기 때문에 자신의 마음을 지키는 것이 그만큼 중요하다는 것을 이젠 다들 아실 겁니다. 무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 (잠 4:23) 잠언 성서 말씀에 우리의 마음을 지키는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 김주환 교수님이 쓰신 【내면소통】을 통해 마음 근력 3가지를 배우고 우리의 마음을 지키는데 도움이 되시길 바랍니다. 마음 근력의 3가지 자기조절력(=핵심 근육) 내..

[마음 강의 #1] 몸 근력과 함께 '마음 근력'도 강화 시키자!

우리는 몽의 근력을 키워 보다 건강한 삶을 유지하려고 한다. 근력은 그만큼 우리에게 중요하다 한 의사는 근력 운동의 제일 중요성을 강조한다. 근력이 별로 없는 사람은 오래된 배터리와 같다. 잠을 자도 충전이 잘 안 되고 방전도 그만큼 빨리 된다. 그런데 혹시 '마음 근력'을 들어본 적이 있는가? 나도 【내면소통】 책을 읽기 전엔 알지 못했던 생소한 단어였다. 하지만 마음 근력 또한 우리 몸의 근력과 마찬가지로 우리가 살아가는데 정말 중요한 근력이란 것을 알게 되었다. 마음 근력이란 무엇인가?마음 근력이란 사람이 어떤 일을 해내기 위한 기본적인 성취역량이다. 마음 근력의 강화가 필요한 이유는 무엇인가? 1. 뇌의 기본적인 작동방식 가운데 일부가 현대사회를 살아가는 우리에게 잘 부합되지 않기 때문 우리의 뇌..

[리더십 강의 #12] 팀원을 칭찬하자

좋은 리더는 아랫사람들에게 들러리가 아닌 주인공이라는 느낌이 들게 해준다. 모두가 자신이 조직의 중심에서 조직의 성공에 기여했다고 느낄 때 자기가 하는 일의 의미를 찾을 수 있기 때문이다. 직원들이 자기 능력 이상을 발휘할 수 있도록 서로 영향을 주고받는 그런 환경을 만드는 것이 중요하다. 팀원들이 성공하는 데 얼마나 기여했는지 알아야 한다.

[인생 강의 #8] 생각(思考, thinking)에 관한 명언

우리가 생각한 대로 이루어진다. What we think, We become 생각을 조심해라, 말이 된다. 말을 조심해라, 행동이 된다. 행동을 조심해라, 습관이 된다. 습관을 조심해라, 운명이 된다. 우리는 생각하는 대로 된다. 오늘은 어제 생각한 결과이다. 우리의 내일은 오늘 무슨 생각을 하느냐에 달려있다. 모두가 할 수 있을 것이라 말해도 내가 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다. 모두가 할 수 없을 것이라 말해도 내가 할 수 있다고 생각하면 할 수 있다. 모두가 비슷한 생각을 한다는 것은 아무도 생각하고 있지 않다는 말 -알버트 아인슈타인 나는 대상을 보는 대로가 아니라 생각한 대로 그린다. -파블로 피카소 우리는 생각한 대로 말하는 대로 행동한 대로 습관대로 꿈꾸는 대로 이루어진다. -하니 Hany

[리더십 강의 #11] 현재 상황을 파악하자

타고난 리더들은 대부분 행동주의자들이다. 과거보다 미래를 보고 결정을 내린다. 그러나 훌륭한 리더는 과거의 경험을 통해 배우고 반성하며 교훈을 얻는다. 뛰어난 리더들은 주어진 조건들을 꼼꼼히 살피며 일에 드는 비용을 계산한다. 재정, 가용 자원과 인원, 재능 시간, 의욕, 추진력, 문화도 고려한다. 앞서가는 리더들은 다른 사람들이 하는 말에 귀를 기울인다. 그들의 말에 해답이 보이는 경우도 분명 존재한다. 탁월한 리더들은 올바른 방향을 제시하기 위해 긍정적인 태도를 지녀야 하며 사람들을 끝까지 책임지도 이끌 수 있다는 믿음이 있어야 한다. 주어진 상황을 상세히 파악하였는가?

[인생 강의 #7] 일잘러가 꼭 돈을 잘 버는 것은 아니다

열심히 했고 일을 잘하더라도 꼭 돈을 버는 것은 아니다. 내가 낸 성과나 결과물이 소비자의 구매전환으로 이어지는 과정은 또 다른 영역이다. 특히 돈을 버는 것은 운의 영역에 가깝다. 돈을 잘 버는 사람들은 아웃소싱(다른 사람들을 활용)을 잘한다. 일을 하는데 혼자 최선을 다하는 것보다 많은 사람과 함께 일하는 것이 중요하고 이런 비즈니스 능력이 곧 돈 잘 버는 사람이 된다. 그저 열심히 할 것이 아니라 노력을 성과로 이어지게 하기 위한 고민과 노력이 필요하다. 성과를 성공으로 변화하기 위한 전략도 세운다면 '일과 돈' 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있다.

[인생 강의 #6] 어른스럽다?

어른스럽다는 것은 무엇일까? 사람마다 중요하게 여기는 것들은 다르다. 다름을 존중하기 위해 그 다름에 합리적인 뒷받침들이 있어야 할 것이고 그 가치관이 제대로 정립되었다면 어른이다. 쉽게 말해 충분한 공부 & 고민을 수반한 가치관이야 말로 사람을 어른스럽게 한다. 나이가 적어도 확실한 가치관이 적립된 사람은 훨씬 어른스러워 보인다. 그리고 어른들은 겸손하다. 세상 모든 일이 자신 마음대로 되지 않는 다는 것을 잘 안다. 세상에 내가 통제할 수 없는 영역에 굳이 신경쓰지 않고 세상을 초연하게 바라본다. 상황과 맥락을 무시한 채 자기 주장만 앞세우는 꼰대는 진정 어른이 아니다. 맥락과 상황을 이해하고 행동하는 사람만이 어른이다. 나이를 벼슬로 여긴다면 자신을 꼰대라고 정의해도 괜찮을 것이다. 나이 드는 것은..

[인생 강의 #5] 끈기를 키우자 (Just keep going)

사회생활하다 보면 느낀다. 똑똑한 사람보다 끈기 있는 사람이 성공한다는 것을.. 그렇다면 끈기란 무엇인가? 지속 가능한 힘이다. 지속하기 위해서 우리는 포기해야 한다. 수많은 도파민 자극을 끊어내야 한다. 그래야 지속 가능한 시간이 길어지기 때문이다. 우리를 방해하는 환경요인을 제거하도록 하자. 끈기를 가지기 위해 최악의 상황을 미리 상상해 본다. 실패로 돌아가면 안 된다는 생각으로 앞으로 나아갈 수 있다. 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 명확하게 구분하는 것이 중요하다. 할 수 없는 것에 매달리는 에너지 소비를 줄여야 할 수 있는 일에 온전히 에너지를 쏟아부을 수 있다. 성공하지 못하는 사람은 없다. 끈기가 부족해 포기하는 사람만 있을 뿐 성공이란 못을 박으려면 '끈기'란 망치질이 필요하다. ..

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