High Hope With Me

저번 포스팅에 이어서 [마음 강의 #2]를 함께 나눠보겠습니다. 코로나를 겪고 난 이후 몸의 병뿐만 아니라 마음의 병도 잘 치료해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 많은 젊은 세대들이 마음이 아파 우울증, 조울증, 비관적인 생각들로 자기를 파괴하는 모습들은 마음의 질병이 몸의 질병보다 더 심각함을 보여주는 단적인 예가 됩니다. 그렇기 때문에 자신의 마음을 지키는 것이 그만큼 중요하다는 것을 이젠 다들 아실 겁니다. 무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 (잠 4:23) 잠언 성서 말씀에 우리의 마음을 지키는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 김주환 교수님이 쓰신 【내면소통】을 통해 마음 근력 3가지를 배우고 우리의 마음을 지키는데 도움이 되시길 바랍니다. 마음 근력의 3가지 자기조절력(=핵심 근육) 내..

타이탄의 비밀노트 ep.3 (상상을 현실로 만드는 명상, 확언, 시각화) 타이탄의 비밀노트 세 번째 시간입니다 저번 포스팅에서는 타이탄들의 아침 습관이 뭔지를말씀 드렸습니다 타이탄들은 보통 5시 반쯤에 일어나서 운동, 독서, 명상, 확언, 글쓰기같은 행동을 하고 이 모든 행동들은 인생의 초점을 중요한 일에 맞추기 위한 행동이라고 말씀을 드렸는데요 오늘은 그 중에서도 명상 시각화 확언과 같은 습관들에 대해서 조금 더 구체적으로 이야기를 해보도록 하겠습니다 이 습관들에 대해서만 따로 말씀드리는 이유는 이 습관들이 다른 행동들에 비해 가장 직접적으로 영향을 미치고 멘탈을 직접 다루는 일이기 때문 성공이 제일 중요한게 마인드잖아요 그 마인드를 심는데 가장 중요한 행동들이기 때문에 따로 이야기를 해보도록 하겠습니..

타이탄의 비밀노트 ep.2 (성공하는 사람들은 모두 아침에 '이것'을 합니다) 저번 포스팅에서 성공하는 방법은 딱 하나다 성공공식을 찾고 반복하면 된다 그런데 반복을 의지로 하려고 하면 안 되고 환경 설정을 하라는 말씀을 드렸습니다 그런데 환경 설정을 하라는 것까진 알겠지만 무엇을 위한 환경 설정인지가 또 중요하죠! 환경을 설정해서 어떤 실천 행동을 해야 하는가 이걸 또 빼놓을 수 없겠죠 제가 읽었던 수많은 자기계발서의 저자들 성공한 사람들이 매일매일을 어떻게 사는지를 분석하고 우리가 그 성공한 사람들과 똑같은 시간표에 따라 살 수 있으면 도움이 되지 않을까? 이런 생각을 했습니다. 앞으로 이 시리즈는 타이탄들이 아침에 눈 뜨고 저녁에 잘 때까지 그 시간표 별로 어떤 마인드셋으로 어떤 행동을 하는지를 따..