한 :: 성장 Story

물비빔국수가 아주 맛나더라구요 냉면과는 또 다른 국수의 매력^^ 오늘은 어제 달렸기에 휴식 겸 걷기를 진행했습니다~ 내일은 또 달려야겠지요:) 하프마라톤을 완주하기 위해 열심히 러닝 트레이닝 중입니다~ 토스 만보기도 만보를 채웠고요^^ 더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 ‘가장 열심히 노력하는 사람’이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워 할 이유가 아니다. 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 모든 사람은 완벽하지 않다 누구나 실수와 한계를 드러낸다 그래서 받아들이고 이거에 두려움을 갖지 말아야 한다. 나에게 해주는 말인거 같다. 실수하기 싫어하고 실수를 들키고 싶어하지 않는 나에게 해주는 충고와도 같..

순살감자탕이 나와서 맛있게 먹었습니다 어제 3만보 가까이 걸어서 오늘은 컨디션 조절 차 딱 만보만 걸었습니다. 러닝 안하고 걷기만 했어요 내일은 달려야겠지요? 6월의 시작이네요 힘차게 출발해봅니다 6월도 파이팅!! 영국의 유명한 정치가이자 존경받는 작가였던 마혼 경Lord Mahon은 이렇게 말했다. “위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 멋진 말이다 위대한 사람은 겸손하며 순종할 준비가 되어 있다. 그리고 자신의 지휘 능력을 증명할 수 있다 언제든지 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 15일차 ] 하니: 시원한 물을 마실 수 있어서 감사합니다 어머니: 상쾌한 아침공기 감사~ 이쪽 동해에 미세먼지가 전혀..

오늘은 아침을 먹었습니다. 오후에 건강검진이 있어서 8시간 공복을 위해 아침 7시에 식사~ 건강검진하는 병원까지 걸어갔더니 이런 결과가 ㅋㅋ 양념 치킨을 태우고 오늘 걸은 사람 중 상위 1% 리드는 문제를 해결하는 능력을 키우는 방법에 대해 다음 2가지를 제시한다. 첫째, 보드 게임을 많이 하고 카를 폰 클라우제비츠의 《전쟁론》이나 《손자병법》 같은 책을 반복적으로 읽어라. 보드 게임에는 저마다 복잡한 규칙과 상황들이 존재한다. 그러므로 어릴 적부터 보드 게임을 즐기는 사람이 상대적으로 문제 해결능력 면에서 더 큰 힘을 발휘한다. 또한 전쟁과 병법에 관한 책들은 늘 곁에 두고 반복해서 읽어야 한다. 읽을 때마다 관점이 달라지기 때문이다. 나아가 새로운 해설서나 개정판이 나오면 반드시 사서 읽어야 한다. ..

오늘도 달렸습니다. 비가 내렸고 달리는데 무릎에 살짝 통증이 있어서 슬슬 달렸더니 5km도 안 달렸네요 그래도 꾸준히 한 것에 의의를 둡니다^^ 뚝배기돈불고기 맛있었습니다 23:1 간헐적 단식! 성공~ 토니가 제시하는 다음의 3가지 방법을 실천에 옮겨보라. 어제까지 무거웠던 문제들이 점점 가벼워지면서 새로운 긍정적 활력이 솟아날 것이다. 첫째, ‘호흡하며 걷기’다. 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다. 이는 내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다. 둘째, ‘3가지 사실에 감사하기’다. 얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드럽고 단순한 것을 골라 감사한다. 그런 다음 그 감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다. 그러면 ..

사진으로 보니까 매워보이는데 전혀 매운거 없고 일반 돈가스 소스입니다 ㅋㅋ 김밥천국에서 등심돈가스~ 돈까스 오늘 미세먼지도 없고 비온 뒤 날도 흐려서 달리기 최고인 하루였습니다. 5km 런데이로 달렸고 페이스는 6분 16초네요 하프 마라톤 대회가 가을에 있으니까 열심히 준비해서 나갈 생각에 기쁩니다^^ 토스 만보기 여전했고 오늘은 상위 11%로 걸었네요:) 디지털 시대가 발전하면 할수록 글을 쓰는 사람이 기회를 얻게 될 것이다. 오늘날 큰 성공을 거두는 사람들 모두는 말하기와 글쓰기에 탁월한 실력을 갖추고 있음을 우리는 어렵잖게 발견한다 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 말하기와 글쓰기 연습은 부단히 열심히 해야할 것들이다 큰 성공을 위해 이를 기억하자 말하기! 글쓰기! [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 1..

빅맥 하나만큼 불태웠으니까 빅맨 먹고 싶네요 다시 채우게 ㅋㅋ 오늘은 돼지국밥을 먹었습니다 국밥이니까 바로 국에다가 밥 말아서 야무지게 먹었죠 ㅎㅎ 오늘 미세먼지가 나빠서 걸었어요 언제쯤 매일 좋은 공기 마시면서 달릴 수 있을까요?ㅠㅠ “미래를 결정지을 수 있는 가장 중요한 트렌드는 무엇인가?”라고 물었다. 그의 답은 뜻밖이었다. “트렌드는 중요하지 않다. 미래의 삶에 가장 중요한 역할을 하는 건 ‘사명감’이다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 한날의 유행보다 중요한 사명감! [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 9일차 ] 하니: 성장하는 기쁨을 누릴 수 있어서 감사합니다 어머니: 푹 자서 감사~ 아버지: 천사들로 보호를 해주시는 주님의 사랑 감사드립니다 [ 무지출챌린지 9일차 ] 230526(금) 지출 없..

정말 진한 된장찌개를 먹었습니다. 걸죽한 된장찌개 ㅎㅎ 오늘 미세먼지가 좋아서 즐겁게 러닝하고 돌아왔습니다~ 실패는 오래가지 않는다. 완전한 실패를 두려워하지 않는다는 것 그것이 성장의 발판이 아닐까 생각해봅니다. [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 8일차 ] 하니: 맑은 공기를 마실 수 있어서 감사합니다 어머니: 새벽을 깨우고 기도할 수 있어 감사^^! 아버지: 자연을 주신 주님 감사드립니다 [ 무지출챌린지 8일차 ] 230525(목) 통신비 (-10,900원) 알뜰폰 요금제 쓰고 있어요 최대한 통신 요금을 아껴서 쓰려고 합니다^^ 무지출챌린지(거지방) 관심 있으시면 저와 함께 해요!! 오픈채팅방 링크 걸어둘게요 (비번없음) 거지방 (무지출 챌린지) #무지출 #챌린지 #거지방 #직장인 #백수 #사업 #지..

4km를 조금 못 달렸네요. 3일동안 미세먼지가 나빠서 걸었는데 오늘도 안 좋았어요. 너무 러닝 쉬면 페이스 끊길거 같아서 kf94 마스크 쓰고 러닝하고 왔습니다 ㅋㅋ 오늘 오리훈제가 나와서 맛있게 먹었어요~ 쌈무에 고사리전에 차조밥, 미역국! 그다지 다이어트 하고 싶지 않은데 5월 2,000kcal 소모 했네요.. 특히 젊은 독자들은 목표가 생겼다면 기다릴 필요 없다는 것을 알아야 한다. 인생을 걸고 뭔가를 해보겠다는 목표가 있다면, 그걸 이루기 위해 10년 계획을 세워두고 있다면, 즉각 스스로에게 다음의 질문을 던져야 한다. ‘왜 6개월 안에 그 일을 시작하지 못하는가?’ 물론 진짜 10년이 걸릴 수도 있다. 하지만 대부분 이 같은 목표는 ‘지금 당장 무모하게 시작해서는 절대 안 되지. 10년이나 걸..