High Hope With Me

물비빔국수가 아주 맛나더라구요 냉면과는 또 다른 국수의 매력^^ 오늘은 어제 달렸기에 휴식 겸 걷기를 진행했습니다~ 내일은 또 달려야겠지요:) 하프마라톤을 완주하기 위해 열심히 러닝 트레이닝 중입니다~ 토스 만보기도 만보를 채웠고요^^ 더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 ‘가장 열심히 노력하는 사람’이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워 할 이유가 아니다. 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 모든 사람은 완벽하지 않다 누구나 실수와 한계를 드러낸다 그래서 받아들이고 이거에 두려움을 갖지 말아야 한다. 나에게 해주는 말인거 같다. 실수하기 싫어하고 실수를 들키고 싶어하지 않는 나에게 해주는 충고와도 같..

런데이 50분 달리기 1주차 시작입니다! 어제 배가 아파 달리지 못한 한을 풀었습니다~ 오늘은 출근날이 아닌데 식비를 아끼기 위해서 구내식당에서 한끼 해결^^ 냉모밀 베이컨야채볶음밥 갈릭타코야끼 옥수수콘 ‘성공은 초안과는 전혀 다른 버전으로 탄생하지만, 초안은 반드시 있어야 한다’는 조언을 기억하는가? 글쓰기도 마찬가지다. ‘질’보다 ‘양’이 선결되어야 한다. 양적 팽창은 질적 전이를 가져온다. 빠른 시간 내에 초고를 확보한 작가는 더욱 빠른 속도로 자신감을 그 위에 보태나간다. 마지막으로 닐은 이렇게 말했다. “100장짜리 글은 10장으로 쉽게 압축할 수 있다. 반면에 10장짜리 글을 100장으로 늘리는 건 거의 불가능하다. 10분 후 휴지통으로 직행하더라도 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써야 한다.” 팀 ..

순살감자탕이 나와서 맛있게 먹었습니다 어제 3만보 가까이 걸어서 오늘은 컨디션 조절 차 딱 만보만 걸었습니다. 러닝 안하고 걷기만 했어요 내일은 달려야겠지요? 6월의 시작이네요 힘차게 출발해봅니다 6월도 파이팅!! 영국의 유명한 정치가이자 존경받는 작가였던 마혼 경Lord Mahon은 이렇게 말했다. “위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 멋진 말이다 위대한 사람은 겸손하며 순종할 준비가 되어 있다. 그리고 자신의 지휘 능력을 증명할 수 있다 언제든지 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 15일차 ] 하니: 시원한 물을 마실 수 있어서 감사합니다 어머니: 상쾌한 아침공기 감사~ 이쪽 동해에 미세먼지가 전혀..

오늘은 아침을 먹었습니다. 오후에 건강검진이 있어서 8시간 공복을 위해 아침 7시에 식사~ 건강검진하는 병원까지 걸어갔더니 이런 결과가 ㅋㅋ 양념 치킨을 태우고 오늘 걸은 사람 중 상위 1% 리드는 문제를 해결하는 능력을 키우는 방법에 대해 다음 2가지를 제시한다. 첫째, 보드 게임을 많이 하고 카를 폰 클라우제비츠의 《전쟁론》이나 《손자병법》 같은 책을 반복적으로 읽어라. 보드 게임에는 저마다 복잡한 규칙과 상황들이 존재한다. 그러므로 어릴 적부터 보드 게임을 즐기는 사람이 상대적으로 문제 해결능력 면에서 더 큰 힘을 발휘한다. 또한 전쟁과 병법에 관한 책들은 늘 곁에 두고 반복해서 읽어야 한다. 읽을 때마다 관점이 달라지기 때문이다. 나아가 새로운 해설서나 개정판이 나오면 반드시 사서 읽어야 한다. ..

오늘도 달렸습니다. 비가 내렸고 달리는데 무릎에 살짝 통증이 있어서 슬슬 달렸더니 5km도 안 달렸네요 그래도 꾸준히 한 것에 의의를 둡니다^^ 뚝배기돈불고기 맛있었습니다 23:1 간헐적 단식! 성공~ 토니가 제시하는 다음의 3가지 방법을 실천에 옮겨보라. 어제까지 무거웠던 문제들이 점점 가벼워지면서 새로운 긍정적 활력이 솟아날 것이다. 첫째, ‘호흡하며 걷기’다. 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다. 이는 내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다. 둘째, ‘3가지 사실에 감사하기’다. 얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드럽고 단순한 것을 골라 감사한다. 그런 다음 그 감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다. 그러면 ..