High Hope With Me

오늘의 명언 습관이란 인간으로 하여금 어떤 일이든지 하게 만든다. - 도스토예프스키 저는 쌈채소를 정말 좋아합니다 상추에 불고기와 쌈장~ 더운데 시원한 콩나물냉국도 별미였어요 (사진이라 뜨거울줄 알았죠?ㅋㅋㅋ) 너무 잘 먹었습니다!! 런데이는 뱃지를 많이 주네요 은근히 받는 성취감이 있습니다 어제는 걸었으니 오늘은 뛰었습니다! 하프마라톤을 위한 훈련 첫 걸음마 단계입니다^^ “경기장의 투사로 살면 확실하게 보장받는 것이 있다. ‘흠씬 두들겨 맞을 것’이라는 사실이다. 정신 없이 두들겨 맞을 것을 알면서도 대담하게 뛰어드는 것, 그것이 우리가 가져야 할 단 하나의 삶이다. 인생을 바꿀 만한 커다란 용기는 ‘흠씬 두들겨 맞을 것이다’와 같은 ‘취약성’을 드러내고 감수할 때 생겨난다. 우리는 매일 두 개의 질..

물비빔국수가 아주 맛나더라구요 냉면과는 또 다른 국수의 매력^^ 오늘은 어제 달렸기에 휴식 겸 걷기를 진행했습니다~ 내일은 또 달려야겠지요:) 하프마라톤을 완주하기 위해 열심히 러닝 트레이닝 중입니다~ 토스 만보기도 만보를 채웠고요^^ 더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 ‘가장 열심히 노력하는 사람’이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워 할 이유가 아니다. 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 모든 사람은 완벽하지 않다 누구나 실수와 한계를 드러낸다 그래서 받아들이고 이거에 두려움을 갖지 말아야 한다. 나에게 해주는 말인거 같다. 실수하기 싫어하고 실수를 들키고 싶어하지 않는 나에게 해주는 충고와도 같..

런데이 50분 달리기 1주차 시작입니다! 어제 배가 아파 달리지 못한 한을 풀었습니다~ 오늘은 출근날이 아닌데 식비를 아끼기 위해서 구내식당에서 한끼 해결^^ 냉모밀 베이컨야채볶음밥 갈릭타코야끼 옥수수콘 ‘성공은 초안과는 전혀 다른 버전으로 탄생하지만, 초안은 반드시 있어야 한다’는 조언을 기억하는가? 글쓰기도 마찬가지다. ‘질’보다 ‘양’이 선결되어야 한다. 양적 팽창은 질적 전이를 가져온다. 빠른 시간 내에 초고를 확보한 작가는 더욱 빠른 속도로 자신감을 그 위에 보태나간다. 마지막으로 닐은 이렇게 말했다. “100장짜리 글은 10장으로 쉽게 압축할 수 있다. 반면에 10장짜리 글을 100장으로 늘리는 건 거의 불가능하다. 10분 후 휴지통으로 직행하더라도 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써야 한다.” 팀 ..

냉면과 고기 최고의 조합이죠 ㅋㅋ 맛있게 잘 먹었습니다~ 30분간 달리니 5km 달려지네요 하프마라톤 20km를 향해 기초를 다졌습니다!! 많이 달렸더니 만보기가 15,000보이네요^^ 마음관리가 중요한 이유는 내가 마음 먹은대로 행복의 정의가 달라지기 때문 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 16일차 ] 하니: 감사일기를 꾸준히 써서 감사합니다 어머니: 즐거운 여행하니 감사하고 돌아올 집이 있어 더욱 더 감사합니다 아버지: 마미와 함께 여행을 인도하신 주님께 감사드립니다 [ 무지출챌린지 16일차 ] 230602(금) 지출 없음 (0원) 무지출챌린지(거지방) 관심 있으시면 저와 함께 해요!! 오픈채팅방 링크 걸어둘게요 (비번없음) 거지방 (무지출 챌린지) #무지출 #챌린지 #거지방 #직장인 #백수 #사업 ..

오늘도 달렸습니다. 비가 내렸고 달리는데 무릎에 살짝 통증이 있어서 슬슬 달렸더니 5km도 안 달렸네요 그래도 꾸준히 한 것에 의의를 둡니다^^ 뚝배기돈불고기 맛있었습니다 23:1 간헐적 단식! 성공~ 토니가 제시하는 다음의 3가지 방법을 실천에 옮겨보라. 어제까지 무거웠던 문제들이 점점 가벼워지면서 새로운 긍정적 활력이 솟아날 것이다. 첫째, ‘호흡하며 걷기’다. 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다. 이는 내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다. 둘째, ‘3가지 사실에 감사하기’다. 얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드럽고 단순한 것을 골라 감사한다. 그런 다음 그 감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다. 그러면 ..