한 :: 성장 Story

뛰다가 배에 통증이 있어서 많이 달리지 못 했습니다 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 17일차 ] 하니: 어머니가 한자 시험을 잘 볼 수 있어서 감사합니다 어머니: 환갑나이지만 새롭게 한자시험에 도전할 수 있으니 감사합니다. 아버지: 희애 엄마 아빠 약식으로 희애 족자주시니 주님께 감사드립니다 [ 무지출챌린지 17일차 ] 230603(토) 지출 없음 (0원) 무지출챌린지(거지방) 관심 있으시면 저와 함께 해요!! 오픈채팅방 링크 걸어둘게요 (비번없음) 거지방 (무지출 챌린지) #무지출 #챌린지 #거지방 #직장인 #백수 #사업 #지출 #소비 #통제 #가난 #흙수저 #수저없음 #부자 #취준생 #거지 #방 #고독한 #절약 open.kakao.com 궁금한 점 있으면 댓글 달아주세요 오늘도 함께해주셔서 감사합니..

냉면과 고기 최고의 조합이죠 ㅋㅋ 맛있게 잘 먹었습니다~ 30분간 달리니 5km 달려지네요 하프마라톤 20km를 향해 기초를 다졌습니다!! 많이 달렸더니 만보기가 15,000보이네요^^ 마음관리가 중요한 이유는 내가 마음 먹은대로 행복의 정의가 달라지기 때문 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 16일차 ] 하니: 감사일기를 꾸준히 써서 감사합니다 어머니: 즐거운 여행하니 감사하고 돌아올 집이 있어 더욱 더 감사합니다 아버지: 마미와 함께 여행을 인도하신 주님께 감사드립니다 [ 무지출챌린지 16일차 ] 230602(금) 지출 없음 (0원) 무지출챌린지(거지방) 관심 있으시면 저와 함께 해요!! 오픈채팅방 링크 걸어둘게요 (비번없음) 거지방 (무지출 챌린지) #무지출 #챌린지 #거지방 #직장인 #백수 #사업 ..

순살감자탕이 나와서 맛있게 먹었습니다 어제 3만보 가까이 걸어서 오늘은 컨디션 조절 차 딱 만보만 걸었습니다. 러닝 안하고 걷기만 했어요 내일은 달려야겠지요? 6월의 시작이네요 힘차게 출발해봅니다 6월도 파이팅!! 영국의 유명한 정치가이자 존경받는 작가였던 마혼 경Lord Mahon은 이렇게 말했다. “위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 멋진 말이다 위대한 사람은 겸손하며 순종할 준비가 되어 있다. 그리고 자신의 지휘 능력을 증명할 수 있다 언제든지 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 15일차 ] 하니: 시원한 물을 마실 수 있어서 감사합니다 어머니: 상쾌한 아침공기 감사~ 이쪽 동해에 미세먼지가 전혀..

핏블리, 그는 누구인가? 운동하는 유튜버로 알기 전에 치즈볼 먹고 눈물 흘렸다는 입소문으로 알게된 인물로 구독! 그러다 구독 영상으로 여러가지 도움이 되는 운동 지식을 얻곤 했었다. 그런 그가 돌연 폐업? 통장 잔고 0원? 이게 무슨 일일까? 핏블리는 많은 사업을 했었다. 동시에 백종원의 "메뉴를 줄어라"가 생각난다. (그림 참조) 그런데 이 모든 사업이 잘 안 풀린 모양이다. 많은 직원들을 주었음에도 직원 관리에도 힘들었던 핏블리 대표 밑에 사람 두고 일하는게 빡세긴 하지.. 일을 하는 입장과 일을 시키는 입장 대표는 일을 잘 시켜야하는 입장인데 핏블리는 경험의 부족으로 힘에 부쳤던 것으로 보인다. 핏블리를 응원하는 한 사람으로서 다시 일어서길 바란다. 착한 심성이 엿보이는 핏블리가 현대제철(직원의 입..

오늘은 아침을 먹었습니다. 오후에 건강검진이 있어서 8시간 공복을 위해 아침 7시에 식사~ 건강검진하는 병원까지 걸어갔더니 이런 결과가 ㅋㅋ 양념 치킨을 태우고 오늘 걸은 사람 중 상위 1% 리드는 문제를 해결하는 능력을 키우는 방법에 대해 다음 2가지를 제시한다. 첫째, 보드 게임을 많이 하고 카를 폰 클라우제비츠의 《전쟁론》이나 《손자병법》 같은 책을 반복적으로 읽어라. 보드 게임에는 저마다 복잡한 규칙과 상황들이 존재한다. 그러므로 어릴 적부터 보드 게임을 즐기는 사람이 상대적으로 문제 해결능력 면에서 더 큰 힘을 발휘한다. 또한 전쟁과 병법에 관한 책들은 늘 곁에 두고 반복해서 읽어야 한다. 읽을 때마다 관점이 달라지기 때문이다. 나아가 새로운 해설서나 개정판이 나오면 반드시 사서 읽어야 한다. ..

오늘도 달렸습니다. 비가 내렸고 달리는데 무릎에 살짝 통증이 있어서 슬슬 달렸더니 5km도 안 달렸네요 그래도 꾸준히 한 것에 의의를 둡니다^^ 뚝배기돈불고기 맛있었습니다 23:1 간헐적 단식! 성공~ 토니가 제시하는 다음의 3가지 방법을 실천에 옮겨보라. 어제까지 무거웠던 문제들이 점점 가벼워지면서 새로운 긍정적 활력이 솟아날 것이다. 첫째, ‘호흡하며 걷기’다. 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다. 이는 내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다. 둘째, ‘3가지 사실에 감사하기’다. 얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드럽고 단순한 것을 골라 감사한다. 그런 다음 그 감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다. 그러면 ..

[하니 입장 표명문] 저는 치킨을 좋아했던 사람으로서 교촌 치킨의 과거 행적(생애 최초 배송료 받음)과 현재 행적(치킨 가격 3만원 시대의 개막)을 매우 지탄하며 불매 운동에 참여합니다. 아주 괘씸하고도 화가 납니다. 서민 음식이었던 치킨이 이젠 귀족 음식이 되었습니다. 더 이상 사먹지 않겠습니다. 이번 가격 인상의 주동자인 교촌 치킨 평생 주문 하지 않겠습니다. 배달을 유료화시키는 것도 모자라서 가격을 3,000원씩이나 다 올려? 미쳤어 당신?ㅋㅋㅋ 소비자 기만하는 쿠폰 개나 줘버려라 삼천원 올렸다가 민심 나빠지니까 삼천원 할인 쿠폰? 지나가던 개가 웃겠다 야 인마 ㅋㅋㅋ 고객들은, 우리 소비자들은 더 이상 바보가 아닙니다 이참에 우리가 본떼를 보여줍시다! 집값처럼 치킨값이 정상화할 때까지 치킨 불매 ..

사진으로 보니까 매워보이는데 전혀 매운거 없고 일반 돈가스 소스입니다 ㅋㅋ 김밥천국에서 등심돈가스~ 돈까스 오늘 미세먼지도 없고 비온 뒤 날도 흐려서 달리기 최고인 하루였습니다. 5km 런데이로 달렸고 페이스는 6분 16초네요 하프 마라톤 대회가 가을에 있으니까 열심히 준비해서 나갈 생각에 기쁩니다^^ 토스 만보기 여전했고 오늘은 상위 11%로 걸었네요:) 디지털 시대가 발전하면 할수록 글을 쓰는 사람이 기회를 얻게 될 것이다. 오늘날 큰 성공을 거두는 사람들 모두는 말하기와 글쓰기에 탁월한 실력을 갖추고 있음을 우리는 어렵잖게 발견한다 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 말하기와 글쓰기 연습은 부단히 열심히 해야할 것들이다 큰 성공을 위해 이를 기억하자 말하기! 글쓰기! [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 1..

삼 각 김 밥 4종 내돈내산 찐 리뷰 1. 전주비빔 가격은 1,500원 요즘 삼각김밥 가격이 계속 인상되고 있는 기분ㅠㅠ 열량(칼로리)은 268kcal 맛은 주관적이겠지만 매콤했고 다른 삼각김밥에 비해 좀 다 자극적이었어요 ㅋㅋ (그렇다고 막 자극적인건 아닌데) 안에 들어 있는건 아니고 흰쌀밥이 덮인 형태가 아니라서 전체적인 맛이 동일했습니다 영양성분, 원재료명 사진으로 확인해주세요~ 2. 담백&매콤 참치마요&소고기고추장 가격은 2,000원 열량(칼로리)은 413kcal 영양성분, 원재료명 사진으로 확인해주세요~ 맛은 예상이 가는 맛이죠 ㅋㅋ 그런데 안에만 참치하고 마요 조금 들어있는 기분 ㅋㅋ 가격이 저렴해서 그런가 ㅎㅎ (1+1이면 각 천원씩?) 소고기고추장도 안에 있는 메인 반찬이 적은 느낌.. 맛..

연휴가 좋긴하지만 식사해결은 힘드네요^^ GS편의점 플렉스 했어요 ㅋㅋ 반찬들이 정말 많죠~ 걷기도 많이 걸었네요 짜장면 한 그릇을 태워버리고:) “내 자신감은 비전에서 나온다. 자신이 도달하고자 하는 지점에 대한 명확한 청사진을 갖고 있는 사람은 극한 고통을 버텨낸다. 사소한 장애물 따위에 걸려 넘어지지 않는다. 내 비전은 ‘이길 수 있다’였다. 나는 경쟁하러 경기에 나간 게 아니다. 이기러 나간 것이다. 그래서 나는 상대가 느끼는 가장 큰 고통보다 한 걸음 더 지난 극한점까지 가 있을 줄 알았다.” 팀 페리스 [타이탄의 도구들] 어릴 때부터 들어왔던 비전 목표를 가져라! 목표를 가진 사람들은 현재 안주하지 않고 사소한 장애물로 무너지지 않죠 [ 가족과 함께 하는 감사일기쓰기 11일차 ] 하니: 폰으로..